SCHEDA NUMERO TRE

Ciao Lina, lavorerai con un circuito e lo ripeterai due volte.

Alla fine di ogni giro fai 60 secondi di pausa.

Come attrezzi avrai bisogno di: un tappetino e dei pesetti da 2kg

Prima di ogni esecuzione guarda il video e 

ricorda di fare stretching a fine allenamento.

Primo esercizio 15 ripetizioni

Secondo esercizio 12 ripetizioni 

Terzo esercizio 15 ripetizioni totali 

Quarto esercizio 10 ripetizioni